Não basta treinar. É preciso conhecer!

Conhecimento Aumenta Performance

Você realmente tem conseguido entregar o melhor de si?

  • Cansado de quebrar em provas?
  • Já perdeu o lugar no pódio por segundos?
  • Cansado de ficar para trás no treino com os amigos?
  • Você sente que não evolui proporcionalmente ao seu esforço?
  • Ficou para o caminhão-vassoura na prova ?
  • Tem a sensação de que está treinando errado?

O que é o Eleve Sua Performance?

O Eleve Sua Performance não é um curso da Harvard University, mas é um treinamento em videoaulas que ensina ao praticante de Mountain Bike conhecimento suficiente para que ele compreenda cada etapa de seu treinamento, além de aplicar a planilha de treinos de forma otimizada.

A partir do momento em que você entende o que deve fazer, os resultados vêm naturalmente

O Eleve Sua Performance representa a soma do meu conhecimento de cardiologista, médico do esporte, coach e ciclista, desde a década de 90, mastigados para você!

  • A aula está ótima! Você pode nos passar alguns exercícios de recrutamento neuromuscular? Fonte
    Felipe J
  • Muito legal essa vídeo aula! Fiquei com assessoria por 4 meses e agora estou entendendo melhor o que vinha na minha planilha. Fonte
    Renato M.
  • Boas palavras no dizer o que é treino e muito ansioso pelas dicas sobre treinos que nos ajudem a elevar nossa performance. Fonte
    Caio M.
  • Muito bom esse módulo. Serve não só para bike e competição, mas sim para a vida e dia a dia. Fonte
    André P.
  • É que de tão interessante os conteúdos, a gente quer mais e mais! Obrigado! Fonte
    Lucas B.

Veja a opinião de Marcus Vinícius, do "Diário de um ciclista", atleta amador, sobre o Eleve Sua Performance.

Módulos

Módulo 1

Boas Vindas, Introdução e Orientações

Módulo 2

Mentalidade | Coaching Esportivo
  • Básico e avançado.
  • Aplicação de ferramenta de coaching.

Módulo 3

Alimentação
  • Erros.
  • Acertos.
  • Estratégias alimentares que aprendi na prática.
  • Entrevistas com nutricionistas do esporte.

Módulo 4

Treino

  • Tipos, fases, princípios e períodos de treinamento.
  • Como, quando e quanto fazer de cada tipo de esforço?
  • Treino de transição, base, intermediário (específico) e competitivo: vídeo aulas separadas.
  • Ferramenta de coaching para ajuste de temporada.

Módulo 5

Recuperação: A nova “vedete” do treinamento físico

  • Iniciando a recuperação ainda no treino: Isso é real?
  • Estratégias que aceleram a recuperação: Devemos sempre utilizar?
  • A recuperação do atleta master: Existem particularidades?
  • Alongamentos ajudam na recuperação?

Módulo 6

Atitudes de Atleta: Comportamento Campeão e Filosofia de Vida Desportiva
  • O maior desafio na formação do atleta.
  • Estratégias de coaching.
  • Como a postura desportiva pode alavancar a sua vida.

Módulo 7

Fora da Bike: O que fazer para otimizar resultados?

  • Exercícios fora da bike.
  • Sono e descanso como parte do treinamento.
  • Conteúdo secreto.

Módulo 8

Técnicas de Mountain Bike Na Prática

  • Técnicas de segurança.
  • Técnicas de pilotagem.
  • Entrevista com atleta de Downhill.

Bônus

  • Grupo secreto e EXCLUSIVO para alunos no Facebook.
  • Clube EXCLUSIVO para alunos no STRAVA.
  • Entrevistas com nutricionistas renomados do esporte.
  • Entrevista com o top 3 do MTB mundial Henrique Avancini.
  • Entrevista com a ciclista olímpica Raiza Goulão.
  • Método FastStart: Você no pico em 8 semanas.
  • Como equilibrar família, trabalho e um pódio no campeonato brasileiro XCO – Atleta Herlon Bretas.

Christian Drumond

Cardiologista, pós graduado em medicina do esporte, o Dr. Christian Drumond - CRMMG 38416 - é atleta amador de MTB.
Na década de 90, foi um ciclista de estrada multicampeão na categoria Júnior, em um momento no qual não existia internet e tantas informações. Como forma de se superar e superar os adversários, ele estudava livros de física e medicina da irmã mais velha.

Formado em Coaching Comportamental pela ABRACOACHING, adicionou ao curso, além do conhecimento, ferramentas que irão ajudar você a ultrapassar os seus limites e se superar em cada treino e competição, deixando aquela "voz negativa da sua cabeça" sobrar de roda.

Em 2016, fundei o projeto "Segredos do Mountain Bike" e ajudo, com seu conteúdo gratuito, milhares de bikers no Brasil e no mundo!

AQUI você irá receber um conteúdo mais profundo, sistematizado e robusto que irá transformar de vez a sua vida de ciclista, sua performance e resultados.

Sou iniciante, posso fazer o curso?

Sim, o Eleve sua Performance é um treinamento com o objetivo de ajudar atletas de MTB a evoluírem no esporte.

O treinamento pode ser realizado por pessoas de qualquer idade?

Sim, se você estiver apto para realizar treinamento físico.

Para quem o curso é voltado?

O Eleve sua Performance é um treinamento em video-aulas voltado para ciclistas e atletas de MTB.

Em quanto tempo terei resultados satisfatórios?

O curso será liberado em blocos semanais e ao final de 08 semanas você terá conhecimento e estratégias prontas para colher os resultados. Além disso ao fim do curso, disponibilizamos um modelo de planilha de 08 semanas para você testar e otimizar seus resultados.

Quer saber mais? Acesse nossa página de perguntas e respostas

FAQ

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