TENHA MAIS DESEMPENHO, FORÇA E RESISTÊNCIA EM PROVAS E LONGÕES APLICANDO FISIOLOGIA DE FORMA DESCOMPLICADA

Você não precisa ler centenas de artigos para descobrir os segredos que poucos ciclistas sabem.

USE O STRAVA, VEJA SUA EVOLUÇÃO OU TENHA O SEU DINHEIRO DE VOLTA.

"CHEGOU A HORA DE ROUBAR O KOM DA GALERA." .

Dentro do Eleve Sua Performance, você tem acesso a um arsenal de ferramentas para evoluir na bike e colecionar KOM’s com muito mais facilidade.

Veja o que alguns alunos aprenderam:

Como é possível ir além da planilha e do treinador convencional?

Conhecimento

No Eleve Sua Performance, você conhecerá os fundamentos da fisiologia do treinamento e assim, saberá o que fazer para ganhar mais performance, podendo somar isso ao treinamento que você já faz.

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Após conhecer os fundamentos do treinamento na bicicleta, você saberá como aprimorar cada treino, cada estímulo e os momentos de recuperação, aplicando de forma prática os conhecimentos adquiridos.

Resultados

Ao entender a teoria e aplicar seu conhecimento na prática dos treinos e provas, você terá várias ferramentas para aprimorar progressivamente seus resultados.

Os 4 pilares da performance:

Mentalidade Esportiva

A sua mente é a base de tudo em uma prova ou em um treino em cima da bicicleta. Você precisa prepará-la para encarar os obstáculos mais desafiadores. 

“No treino você prepara o seu corpo. Nas provas, você usa sua mentalidade para fazer acontecer e entregar o SEU melhor!”

É por falta de treinamento mental que vemos grandes atletas que são “leões” de treino, mas nas provas, comportam-se como “gatinhos mansos”.

Estratégias de alimentação

A alimentação é fundamental para manter a sua máquina fisiológica funcionando a pleno vapor. Por isso, você precisa saber o que comer antes, durante e depois da prova, mas não da forma teórica que vemos por aí.

“Compilei meus erros e acertos práticos em décadas no esporte, e neste módulo ainda dividi a estratégia alimentar por tempo de pedal, sendo prova ou um treino” 

Será um verdadeiro atalho de conhecimento, fora os “pulos do gato” que nem estão por aí, ou aqueles segredos que basta errar e jogar meses de treino fora.

Treinos específicos, na bike e fora da bike.

Especificidade é tudo! Porém ela é apenas um dos princípios do treinamento. Além disso, explico sobre periodização para que você possa entender o que o seu treinador passa nas planilhas e assim tirar o melhor delas!  

“Neste módulo eu simplifiquei conceitos complexos para que todos que amam pedalar e evoluir possam não só entender, mas aplicar ao mesmo tempo” 

Imagina aprender com décadas de provas, treinos, perrengues, vitórias, frustrações e superações, somados ao meu melhor conhecimento científico? Pois é… agora só depende de você!

Estratégias práticas de recuperação

Recuperação também é treinamento. Quanto antes você entender isso, melhor! Entender a fundo como o corpo “FIXA” o treino e passa de nível, agregando desempenho nos seus músculos ao invés de fadiga e mais fadiga.

POR ISSO, EU COMPILEI TODOS ESSES PILARES COM PASSO A PASSO E DE FORMA PRÁTICA DENTRO DO ELEVE SUA PERFORMANCE 2.0.

Lá dentro, eu compartilho todas as minhas estratégias baseadas no meu conhecimento de ciclista e médico que entende do assunto.

O Eleve Sua Performance é para quem:

Pra quem ama pedalar e quer evoluir mais rápido

Pra quem quer conhecimento pra subir de nível

Para quem quer conhecer seu corpo e extrair o máximo de performance dele

Para quem quer fazer provas de MTB e ciclismo e precisa se preparar

POR QUE O ELEVE SUA PERFORMANCE É ÚNICO:

Único treinamento em videoaulas que soma conhecimentos práticos e científicos de um cardiologista.

Único método que traduz para o ciclista a fisiologia do treinamento na prática

Único pacote que vai além de planilhas e entrega o que treinadores e atletas tentam esconder ao máximo.

Único método que, desde 2017, ajudam ciclistas a subir de nível e conquistar seus objetivos.

Acesso anual por apenas 12X de R$99,50

Confira o que você vai receber:

Boas-vindas e orientações

Aqui você vai entender o treinamento e conhecer o passo a passo para começar a sua transformação em cima da bike.

Mentalidade e Coaching Esportivo

Nesta parte do treinamento você vai conhecer, de forma prática, conceitos poderosos sobre mentalidade esportiva que vão fazer com que você fique ainda mais confiante nas provas e nos treinos. Além disso, você irá trabalhar em várias ferramentas práticas de desenvolvimento mental que você irá imprimir e preencher na prática para ter mais clareza e assertividade sobre a sua jornada e resultados.

Estratégias alimentares

Aqui você conhecerá as estratégias alimentares do mundo do ciclismo na prática e saberá exatamente como eu faço a minha reposição de sódio, líquidos, carbo, proteínas e suplementos alimentares! Uma boa alimentação irá aumentar ainda mais a sua performance nos treinos e nas provas.

TREINAMENTO
Treinamento

Hora de aprender sobre princípios do treino, periodização “clássica e moderna”,  treinos de base, transição, intermediário e competitivo. Aprenderá os tipos de estímulos a fazer e como fazer de forma otimizada pela fisiologia, além de entender como, quando e quanto de cada tipo de esforço fazer em cada época da temporada!

Recuperação do atleta

Aqui você aprende a se recuperar corretamente, sem inventar muito e de forma bem prática. Você saberá o que deve, ou NÃO deve, ser feito na fase de recuperação e no pós-treino. A recuperação faz parte do treinamento e é através dessa fase que você evolui fisicamente no esporte.

Fora da Bike

Temos ainda os módulos de treinos fora da bike com a minha rotina de exercícios e uma entrevista com o meu fisioterapeuta Miguel Narkevicius sobre exercícios preventivos e potencializadores de desempenho para ciclistas.

Tá achando que é só isso?
Não. Tem mais. Muito mais!

Zonas de treino para ciclistas

Aprenda a ajustar suas Zonas de treino da forma mais fisiológica e prática baseada na sua frequência cardíaca de limiar, aplicando um teste específico e prático.

Método de treino - Fast Start

Seu treino ainda é sem objetivo? Iremos construir estratégias de treino para você evoluir sem te estressar. Você irá atingir seu pico de performance e sentir a diferença em 8 semanas.

Exercícios fora da bike

Você terá acesso aos exercícios que eu considero mais importantes  para equilíbrio muscular, potência e força que contribuem para o seu pedal. 

Tem ciclista que só malha perna para fortalecer, outros não malham perna para não atrapalhar na bike… 

Treinar todo o corpo é fundamental para encarar subidas, melhorar a pilotagem e acabar de vez com as dores nas costas!

Hipertermia

Aprenda a evitar uma condição de risco de vida para o atleta de endurance. Você não sabe o que é hipertermia e como ela pode te atrapalhar a sua saúde e o pedal? Eu criei este bônus para você prevenir esse tipo de situação de risco e deixar que o calor derreta a sua performance.

Comprei minha bike, e agora?

Focado nos iniciantes do pedal, mas que querem “chegar chegando” …. Aqui você receberá o passo a passo das melhores estratégias para configurar sua bike, equipamentos de segurança, tênis/ sapatilha e como extrair o melhor da bicicleta.

Princípios de pilotagem

Uma das transformações mais importantes da minha vida ciclística recente foi aprender a conduzir melhor a bicicleta. 

Quedas e pequenos deslizes fazem parte da rotina da vida de quem pedala, porém ter um trauma grave por erro de pilotagem é algo que não podemos aceitar! 

Aqui você vai aprender técnicas básicas de posicionamento na bike, frenagem, equilíbrio, domínio da magrela para ganhar mais segurança, velocidade e confiança nas trilhas e estradas. 

Se você tem dificuldades em lidar com terreno técnico ou até mesmo tem medo de descer mais rápido, esse bônus é para você.

Entrevista exclusiva com o Avancini

O brasileiro que mais nos dá orgulho no mountain bike, agora BI campeão mundial revela, nesta entrevista, a visão dele sobre os 4 pilares da performance que ele aplica para elevar a performance diariamente.

Resumo do que você vai receber:

De: R$1.879,00  por apenas:

12x R$99,50

Ou R$997,00 à vista

SATISFAÇÃO GARANTIDA

Você tem 7 dias de garantia!

Se você adquirir o treinamento e por algum motivo não gostar do que ver na área de membros, basta apenas mandar um email que eu devolvo todo o seu investimento. Sem perguntas, sem enrolação.

Veja os resultados dos meus alunos:

Christian-233

QUEM SOU EU?

Christian Drumond

Christian-233

O Dr. Christian Drumond – CRMMG 38416 – é cardiologista, pós-graduado em medicina do esporte, e atleta de MTB. Na década de 90, foi um ciclista de estrada multicampeão na categoria Júnior, em um momento no qual não existia internet e tantas informações. Em 2016, fundou o projeto Segredos do Mountain Bike e ajuda, com seu conteúdo gratuito, milhares de bikers no Brasil e no mundo! AQUI no Eleve Sua Performance 2.0 você irá receber um conteúdo mais profundo, sistematizado e robusto que irá transformar de vez em sua vida de ciclista, seu desempenho e resultados. Não é preciso ter o nível do Avancini para ensinar as pessoas a subir de nível no pedal. A maioria dos treinadores, não só no ciclismo, se destacaram como treinadores e não como ciclistas.

“Esse treinamento é a soma do meu conhecimento de ciclista, cardiologista e treinador, tudo em um método passo a passo simples e fácil de seguir.”

Confira as dúvidas frequentes

O que é o Eleve Sua Performance?

O Eleve Sua Performance é um treinamento em videoaulas que ensina ao praticante de Mountain Bike conhecimento suficiente para que ele compreenda cada etapa da sua evolução, além de aplicar a planilha de treinos de forma otimizada. A partir do momento em que você entende o que deve fazer, os resultados vêm naturalmente.

Qual a diferença entre o Eleve Sua Performance e O Eleve Sua Performance 2.0?

O Eleve Sua Performance 2.0 foi refeito 100% do ZERO. Decidimos atualizar as estratégias, de acordo com o que de melhor a ciência pode oferecer, melhoramos o áudio e vídeo das aulas para o seu conforto e colocamos muito mais bônus que vão te entregar mais resultados no menor tempo possível.

Sou iniciante, posso fazer o treinamento?

Sim, o Eleve sua Performance é um treinamento com o objetivo de ajudar atletas de MTB, independente do nível, a evoluírem no esporte.

Para quem o treinamento é voltado?

O Eleve sua Performance é um treinamento em videoaulas voltado para ciclistas e atletas de MTB.

O treinamento é totalmente online?

Sim, você terá o conteúdo exclusivo em vídeos, gravados em nossa plataforma e o colocará em prática durante seus treinos.

O treinamento pode ser realizado por pessoas de qualquer idade?

Sim, se você estiver apto para realizar treinamento físico.

Em quanto tempo terei resultados satisfatórios?

O curso será liberado em blocos semanais e ao final de 08 semanas você terá conhecimento e estratégias prontas para colher os resultados. Além disso, ao fim do curso, disponibilizamos um modelo de planilha de 08 semanas para você testar e otimizar seus resultados.

Como terei acesso ao treinamento?

O Eleve sua Performance está disponível para acesso na nossa plataforma EAD (ensino a distância). Imediatamente após a confirmação da compra você receberá seu acesso exclusivo.

IMPORTANTE: Nos casos de pagamento por boleto, a confirmação ocorre após a compensação bancária, que pode demorar até 4 dias. Você pode acelerar a liberação do seu acesso enviando um e-mail para nós com a cópia (ou foto nítida) do comprovante de pagamento!

Como faço para tirar as dúvidas que surgirem ao longo do curso?

Temos um grupo exclusivo para membros do Eleve sua Performance no Facebook, onde você pode perguntar e interagir com os outros ciclistas e membros da equipe do Segredos do Mountain Bike.

Também é possível interagir dentro da plataforma online do treinamento, na qual você, além de assistir às aulas, poderá enviar perguntas e comentários.

Efetuei a compra, como faço para acessar as aulas?

Após a confirmação do pagamento do treinamento Eleve sua Performance, você receberá um e-mail para acessar a área de membros, juntamente com seus dados de login.

Caso não receba o e-mail, você pode acessar clicando neste link:

https://apl1319.membrosapollo.com/wp-login.php

Esqueci a senha, o que devo fazer?

Na própria página de login do treinamento clique em “Esqueceu sua senha”. Na página que se abrir, informe seu e-mail (aquele que você informou no momento da compra). Feito isso, você receberá uma nova senha por e-mail.

Já tenho um treinador, isso atrapalha?

Não, o Eleve sua performance vai te ajudar a informar de forma clara e objetiva os feedbacks que seu treinador precisa. Você vai conhecer melhor sobre como seu corpo funciona durante os treinos e, assim, conseguirá passar as informações de forma assertiva. Além disso, vai entender melhor o tipo de treino que você realiza.

Ao final do treinamento, estarei pronto(a) para participar de competições?

Depende dos seus objetivos e do seu empenho em aplicar os conhecimentos ensinados. Você estará pronto para Elevar sua Performance em relação ao seu desempenho antes da conclusão do treinamento.

Todos os módulos estarão disponíveis assim que eu comprar?

Não. Os módulos são liberados em blocos semanais, para melhor absorção e aplicação do conteúdo.

O curso irá me ajudar em outros temas como alimentação, postura, treinos auxiliares etc?

Sim, dentro do curso temos módulos exclusivos sobre: Alimentação, Recuperação, Mentalidade Esportiva, O Que Fazer Fora da Bike, dentre outros.

Com o curso, conseguirei montar meu próprio treino?

Estruture todo o módulo de treinamento baseado na data da prova em relação ao tipo de treino a ser feito. Por exemplo: Faltando dez semanas você fará treinos de determinada forma. Faltando seis, quatro semanas, você treinará de outra forma. Assim, você conseguirá construir uma estratégia para chegar “afiado” na sua prova-alvo.

Quanto tempo tenho para concluir o treinamento?

Você terá acesso ao treinamento por 1 ano, a partir da data de matrícula na nossa plataforma.

Ainda tem alguma dúvida?

Estamos disponíveis em horário comercial para tirar todas as suas dúvidas sobre o Eleve Sua Performance. Não deixe que sua dúvida te impeça de elevar o nível do seu pedal.

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