APRENDA OS 4 PILARES PARA ELEVAR O NÍVEL DO SEU PEDAL EM 8 SEMANAS
O Eleve Sua Performance é um pacote de conhecimento que abrange os 4 pilares da evolução: Alimentação, Mentalidade, Treinamento e Recuperação.
Como é possível ir além da planilha e do treinador convencional?
Conhecimento
No Eleve Sua Performance, você conhecerá os fundamentos da fisiologia do treinamento e assim, saberá o que fazer para ganhar mais performance, podendo somar isso ao treinamento que você já faz.
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Após conhecer os fundamentos do treinamento na bicicleta, você saberá como aprimorar cada treino, cada estímulo e os momentos de recuperação, aplicando de forma prática os conhecimentos adquiridos.
Resultados
Ao entender a teoria e aplicar seu conhecimento na prática dos treinos e provas, você terá várias ferramentas para aprimorar progressivamente seus resultados.
O Eleve Sua Performance é para quem:
Está começando agora no pedal e quer evoluir mais rápido
Para quem já pedala e quer subir de nível
Para quem quer conhecer seu corpo e extrair o máximo de performance dele
Para quem quer fazer provas de MTB e ciclismo e precisa se preparar
POR QUE O ELEVE SUA PERFORMANCE É ÚNICO:
Único treinamento que entrega alto nível de conhecimento, desde o básico até o avançado
Único método que traduz para o ciclista a fisiologia do treinamento na prática
Único método que soma conhecimento dos livros e de infinitas pedaladas
Único método que, desde 2017, já ajudou mais de 1000 ciclistas a não quebrarem e ficarem para trás nos treinos e provas
Confira o que você vai receber:
Aqui você vai entender o treinamento e conhecer o passo a passo para começar a sua transformação em cima da bike.
Nesta parte, você vai conhecer, de forma prática, conceitos poderosos sobre mentalidade esportiva. Você terá acesso a ferramentas para preencher e se preparar mentalmente.
Aqui você conhecerá as estratégias alimentares práticas de como eu faço para provas de diferentes durações. Irei compartilhar, também, todos os meus principais erros e acertos ao longo dos últimos anos.
Aqui você verá TUDO sobre treinos de base, transição, intermediário e competitivo. Aprenderá os tipos, as fases, os princípios e os períodos de treinamento, além de entender como, quando e quanto de cada tipo de esforço deve fazer! Chega de treinar errado!
Aqui você aprende a se recuperar corretamente com estratégias simples, práticas e baratas. Não caia na onda de soluções ou centros de recuperação mirabolantes que custam uma fortuna.
Aqui eu mostro quais exercícios fora da bike contribuem para otimizar seus resultados! Além de aumentar seu desempenho, você também aprende a evitar lesões durante os treinos.
Tá achando que é só isso?
Não. Tem mais. Muito mais!
Zonas de treino para ciclistas
Aqui você vai aprender NA PRÁTICA, como definir as SUAS zonas de treinos, de forma personalizada, baseada na forma mais científica que conheço: no Limiar de lactato e não nas fórmulas 220- idade ou na FC máxima (quase impossível de saber).
Um curso inteiro, bem objetivo e focado na prática, GRÁTIS para você!
Lá dentro eu ainda explico como iniciantes e avançados devem fazer, de forma distinta.
Aqui eu mostro a forma MAIS científica para você definir as suas zonas de treino, na prática e em detalhes de como fazer.
Método de treino - Fast Start
Método de treino ajustável para você estar no seu pico da sua performance em 8 semanas.
É muito importante que você aplique os conhecimentos do curso na prática.
É por isso que desenvolvi essa metodologia, pois ela é focada em construir o seu corpo “camada por camada”, te levando para um outro nível de ritmo, velocidade média ou escalada.
O Fast Start representa a sua jornada rumo a seu pico de performance em 8 semanas!
Exercícios fora da bike
Você terá acesso aos exercícios que eu considero mais importantes para equilíbrio muscular, potência e força que contribuem para o seu pedal.
Tem ciclista que só malha perna pra fortalecer, outros não malham perna para não atrapalhar na bike…
Treinar todo o corpo é fundamental para encarar subidas, melhorar a pilotagem e acabar de vez com as dores nas costas!
Hipertermia
Atenção para algo pouco falado e que pode colocar a sua vida em risco!
Você vai aprender de uma vez por todas as melhores orientações para pedalar em altas temperaturas, como e porque isso causa redução do desempenho muscular, como os líquidos te ajudam a combater os efeitos negativos da hipertermia e muito mais.
Esse conteúdo você não vai achar por aí e negligenciar isso, pode ser perigoso para atletas de ciclismo e mountain bike.
Comprei minha bike, e agora?
Focado nos iniciantes do pedal, mas que querem “chegar chegando” …. Aqui você receberá o passo a passo das melhores estratégias para configurar sua bike, equipamentos de segurança, tênis/ sapatilha e como extrair o melhor da bicicleta.
Princípios de pilotagem
Uma das transformações mais importantes da minha vida ciclística recente foi aprender a conduzir melhor a bicicleta.
Quedas e pequenos deslizes fazem parte da rotina da vida de quem pedala, porém ter um trauma grave por erro de pilotagem é algo que não podemos aceitar!
Aqui você vai aprender técnicas básicas de posicionamento na bike, frenagem, equilíbrio, domínio da magrela para ganhar mais segurança, velocidade e confiança nas trilhas e estradas.
Se você tem dificuldades em lidar com terreno técnico ou até mesmo tem medo de descer mais rápido, esse bônus é para você.
Entrevista exclusiva com o Avancini
O brasileiro que mais nos dá orgulho no mountain bike, agora BI campeão mundial revela, nesta entrevista, a visão dele sobre os 4 pilares do MTB que ele aplica para elevar a performance diariamente.
Só esse bônus aqui já vale todo o seu investimento!
QUEM SOU EU?
Christian Drumond
O Dr. Christian Drumond – CRMMG 38416 – é cardiologista, pós-graduado em medicina do esporte, e atleta de MTB. Na década de 90, foi um ciclista de estrada multicampeão na categoria Júnior, em um momento no qual não existia internet e tantas informações. Em 2016, fundou o projeto Segredos do Mountain Bike e ajuda, com seu conteúdo gratuito, milhares de bikers no Brasil e no mundo! AQUI no Eleve Sua Performance 2.0 você irá receber um conteúdo mais profundo, sistematizado e robusto que irá transformar de vez em sua vida de ciclista, seu desempenho e resultados.
“Esse treinamento é a soma do meu conhecimento de ciclista, cardiologista e treinador, tudo em um método passo a passo simples e fácil de seguir.”
Investimento
Fazendo parte hoje, do Eleve Sua Performance, você ganha um desconto especial.
De: R$1.879,00 por apenas:
12x R$29,64
Ou R$297,00 à vista
SATISFAÇÃO GARANTIDA
Você tem 7 dias de garantia!
Se você adquirir o treinamento e por algum motivo não gostar do que ver na área de membros, basta apenas mandar um email que eu devolvo todo o seu investimento. Sem perguntas, sem enrolação.
Confira as dúvidas frequentes
O Eleve Sua Performance é um treinamento em videoaulas que ensina ao praticante de Mountain Bike conhecimento suficiente para que ele compreenda cada etapa da sua evolução, além de aplicar a planilha de treinos de forma otimizada. A partir do momento em que você entende o que deve fazer, os resultados vêm naturalmente.
O Eleve Sua Performance 2.0 foi refeito 100% do ZERO. Decidimos atualizar as estratégias, de acordo com o que de melhor a ciência pode oferecer, melhoramos o áudio e vídeo das aulas para o seu conforto e colocamos muito mais bônus que vão te entregar mais resultados no menor tempo possível.
Sim, o Eleve sua Performance é um treinamento com o objetivo de ajudar atletas de MTB, independente do nível, a evoluírem no esporte.
O Eleve sua Performance é um treinamento em videoaulas voltado para ciclistas e atletas de MTB.
Sim, você terá o conteúdo exclusivo em vídeos, gravados em nossa plataforma e o colocará em prática durante seus treinos.
Sim, se você estiver apto para realizar treinamento físico.
O curso será liberado em blocos semanais e ao final de 08 semanas você terá conhecimento e estratégias prontas para colher os resultados. Além disso, ao fim do curso, disponibilizamos um modelo de planilha de 08 semanas para você testar e otimizar seus resultados.
O Eleve sua Performance está disponível para acesso na nossa plataforma EAD (ensino a distância). Imediatamente após a confirmação da compra você receberá seu acesso exclusivo.
IMPORTANTE: Nos casos de pagamento por boleto, a confirmação ocorre após a compensação bancária, que pode demorar até 4 dias. Você pode acelerar a liberação do seu acesso enviando um e-mail para nós com a cópia (ou foto nítida) do comprovante de pagamento!
Temos um grupo exclusivo para membros do Eleve sua Performance no Facebook, onde você pode perguntar e interagir com os outros ciclistas e membros da equipe do Segredos do Mountain Bike.
Também é possível interagir dentro da plataforma online do treinamento, na qual você, além de assistir às aulas, poderá enviar perguntas e comentários.
Após a confirmação do pagamento do treinamento Eleve sua Performance, você receberá um e-mail para acessar a área de membros, juntamente com seus dados de login.
Caso não receba o e-mail, você pode acessar clicando neste link:
Na própria página de login do treinamento clique em “Esqueceu sua senha”. Na página que se abrir, informe seu e-mail (aquele que você informou no momento da compra). Feito isso, você receberá uma nova senha por e-mail.
Não, o Eleve sua performance vai te ajudar a informar de forma clara e objetiva os feedbacks que seu treinador precisa. Você vai conhecer melhor sobre como seu corpo funciona durante os treinos e, assim, conseguirá passar as informações de forma assertiva. Além disso, vai entender melhor o tipo de treino que você realiza.
Depende dos seus objetivos e do seu empenho em aplicar os conhecimentos ensinados. Você estará pronto para Elevar sua Performance em relação ao seu desempenho antes da conclusão do treinamento.
Não. Os módulos são liberados em blocos semanais, para melhor absorção e aplicação do conteúdo.
Sim, dentro do curso temos módulos exclusivos sobre: Alimentação, Recuperação, Mentalidade Esportiva, O Que Fazer Fora da Bike, dentre outros.
Estruture todo o módulo de treinamento baseado na data da prova em relação ao tipo de treino a ser feito. Por exemplo: Faltando dez semanas você fará treinos de determinada forma. Faltando seis, quatro semanas, você treinará de outra forma. Assim, você conseguirá construir uma estratégia para chegar "afiado" na sua prova-alvo.
Você terá acesso ao treinamento por 1 ano, a partir da data de matrícula na nossa plataforma.
Ainda tem alguma dúvida?
Estamos disponíveis em horário comercial para tirar todas as suas dúvidas sobre o Eleve Sua Performance. Não deixe que sua dúvida te impeça de elevar o nível do seu pedal.
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